Привееет. Мне кажется, что тема неприятия себя и своей внешности актуальна среди подростков нашего времени. В этом видео я разобрала ключевые моменты неприятия себя и рассказала, что же делать в таких случаях.
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ тгшка - arlarch 🎀 ✨ t.me/arlarch
ﾟ･｡･ﾟ
Мои каналы в разных сетях: 😋💗
UA-cam - / @arlarch
Rutube - rutube.ru/channel/23481693/
Дзен - dzen.ru/arlarch
VK - ar.larch
Likee - l.likee.video/p/Eud9Nf
Tik Tok - www.tiktok.com/@arinalarch?_t...
(arinalarch)
#принятьсебя #любитьсебя #arlarch
музыка из видео:
The Midnight Diner by Purrple Cat | purrplecat.com/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Улучшено Purrple Cat | purrplecat.com/ Музыка, продвигаемая www.chosic.com/free-music/all / Creative Commons CC BY-SA 3.0 creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Magical Moments by Purrple Cat | purrplecat.com/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
Memories of Spring by Tokyo Music Walker | soundcloud.com/user-356546060
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0
creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Star Bright от Purrple Cat | purrplecat.com/ Музыка продвигается на www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0) creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
ПОЧЕМУ Мы Себя Не Любим?!💞/Как Принять Себя И Свою Внешность/РПП/Проблемы С Едой😰
"Любить себя" - звучит так просто, но для многих становится настоящей битвой. 💔 Мы вечно критикуем свою внешность, боимся быть собой, ищем идеал, который, кажется, недостижим.
Почему так происходит?
• Что такое любовь к себе? Это не эгоизм, а глубокое принятие себя: своих недостатков, сильных сторон, страхов и стремлений. Это способность ценить и уважать себя, несмотря на внешние факторы.
• Что значит любить себя? Это значит перестать сравнивать себя с другими, отказаться от идеалов, навязанных обществом. Это забота о себе, как физическая, так и эмоциональная.
• Нелюбовь к себе:
* Причины: Негативный опыт в детстве, критика окружающих, низкая самооценка, сравнение себя с другими.
* Проявления: Постоянная неуверенность, страх быть собой, зацикленность на недостатках, проблемы с едой (РПП), зависимость от чужого мнения, неспособность к самопознанию.
• Принятие себя:
* Зачем? Принятие себя - это основа для счастливой и гармоничной жизни.
* Как?
* Повышение самооценки:
* Определите свои сильные стороны.
* Перестаньте сравнивать себя с другими.
* Научитесь прощать себе ошибки.
* Учитесь говорить себе комплименты.
* Займитесь любимым делом.
* Забота о себе:
* Правильное питание.
* Физическая активность.
* Отдых.
* Общение с приятными людьми.
* Постановка целей и их достижение.
• Как не зависеть от мнения окружающих?
* Осознайте, что чужое мнение - это просто мнение, и оно не определяет вашу ценность.
* Сфокусируйтесь на своих ценностях и целях.
* Развивайте уверенность в себе.
Принять себя - это не легко, но это возможно. 💖 Каждый день делайте шаг навстречу себе, проявляйте любовь и заботу.
И помните, вы прекрасны, уникальны и заслуживаете быть счастливыми!✨
Если вам нужна помощь в преодолении проблем с едой или низкой самооценкой, обратитесь к специалисту.